Witamina B3, czyli tzw. niacyna to jedna z najważniejszych witamin w naszym organizmie, odpowiedzialna za wiele funkcji. Co dzieje się z naszym organizmem, kiedy niacyny zaczyna w nim brakować i co należy wtedy zrobić? Jakie właściwości ma niacyna? Niacyna w ludzkim organizmie spełnia ważną rolę, bowiem przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mózgu oraz obwodowego układu nerwowego. Odpowiada również za syntetyzowanie się hormonów płciowych a także insuliny, kortyzolu i tyroksyny. Niewystarczająca ilość niacyny doprowadza do tego,…
"Niacyna – kiedy powinniśmy wprowadzić suplementację witaminy B3 do naszej diety?"ARTYKUŁY
Zmęczona, sucha skóra twarzy sprawia, że czujemy się źle same ze sobą. Nie zawsze musimy stosować kremy dostępne w drogeriach i czasem możemy wykorzystać produkty, które mamy w domu, by zadbać o swoją cerę. Domowe maseczki do twarzy Jeśli widzimy, że nasza cera jest sucha i szara, skóra traci swoją elastyczność, a patrzenie w lustro przyprawia nas o gęsią skórkę, to wiedzmy, że jest to najwyższy czas, żeby zacząć działać. Jeśli akurat nie mamy…
"Jak w domowych warunkach zadbać o wysuszoną skórę twarzy?"
Nieprzyjemne pieczenie w przełyku i okolicach mostka zna większość z nas. Co jest jego przyczyną i czy zgaga jest niebezpieczna dla naszego zdrowia? Kiedy konieczna będzie wizyta u lekarza i jaki jest skuteczny lek na zgagę? Jakie są przyczyny zgagi? Zgaga, czyli pieczenie w przełyku i okolicach mostka. Bezpośrednią przyczyną tej dolegliwości jest cofanie się treści żołądka do przełyku, czyli tzw. choroba refluksowa. Jest to zaburzenie funkcji przełyku, a odpowiedzialny za to jest zwieracz.…
"Jak radzić sobie ze zgagą?"
Nawilżające kremy do twarzy, do rąk, do ciała; wszystkie te produkty mają jedno, zasadnicze zadanie – nawilżyć nasze ciało od zewnątrz. Dlaczego to takie ważne i co dzieje się z naszą skórą, kiedy brakuje jej odpowiedniego nawilżenia? Dlaczego nasza skóra się wysusza? Nasza skóra pokryta jest tak zwanym płaszczem lipidowym. Co to znaczy? A no tyle, że nasze ciało pokryte jest mieszaniną różnego rodzaju tłuszczów (łoju z gruczołów łojowych) oraz lipidów (czyli ciała tłuszczowe,…
"Dlaczego stosowanie kremów nawilżających jest takie ważne?"
Dermokosmetyki różnią się od zwykłych kosmetyków składem i właściwościami leczniczymi. Stosuje się je do skóry wrażliwej. Co to są dermokosmetyki? Dermokosmetyki, określane także kosmetykami aptecznymi, to produkty służące do zewnętrznej i miejscowej pielęgnacji skóry, które posiadają w swoim składzie substancje aktywne biologicznie. Dzięki temu wykazują nie tylko właściwości pielęgnujące, ale także lecznicze. Stworzone zostały przede wszystkim z myślą o cerze wrażliwej, przesuszonej i podrażnionej, ze skłonnością do alergii, atopii, egzemy i trądziku (młodzieńczego, różowatego i…
"Dermokosmetyki a kosmetyki"
Kalkulator wagi nazywany jest również kalkulatorem BMI i stosowany jest do określania, czy waga w stosunku do wzrostu znajduje się w granicach normy. Czym jest kalkulator wagi? Kalkulator wagi jest najprostszym i najszybszym sposobem sprawdzenia przybliżonego poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie oraz określenia, czy waga ciała znajduje się w granicach normy. BMI, czyli Body Mass Index (wskaźnik masy ciała), został opracowany przez belgijskiego statystyka Adolfa Queteleta w 1832 roku. Mimo iż metoda ta została powstała…
"Rodzaje oraz sposób stosowania kalkulatora wagi"
Coraz więcej młodych ludzi wybiera pracę w internecie jako sposób zarabiania na życie. Nie interesują ich etaty. Dzięki temu mogą być niezależni, pracować wtedy, gdy chcą, a nie kiedy muszą. Jednak największą zaletą jest to, że można to robić dosłownie z każdego miejsca na ziemi. Nikt Ci nie kontroluje, oprócz Ciebie samego. Sprawdź, jakie są uroki pracy jako freelancer. Freelancerzy to wolni strzelcy. Nie pracują na etacie, a wykonują pojedyncze zlecenia. Zazwyczaj to oni wybierają,…
"Freelancer – atrakcyjny zawód nie tylko dla młodych"
Osoby, które zaczynają swoją przygodę z siłownią czy treningiem fitness, jako cel najczęściej wyznaczają sobie płaskie i dobrze uwydatnione mięśnie brzucha. Co ciekawe, jest to jeden z najtrudniejszych w realizacji celów – trzeba będzie nie tylko wzmocnić włókna mięśniowe, ale także pozbyć się zbędnych kilogramów zalegających w okolicach brzucha. Pytanie brzmi jak to zrobić i czy to możliwe w warunkach domowych? Domowy trening, który wzmocni twoje mięśnie brzucha Odpowiednio dobrana seria ćwiczeń, wykonywana regularnie, a co…
"Trening wzmacniający mięśnie brzucha – czyli trening fitness w warunkach domowych"
Choroba zwyrodnieniowa stawów to teoretycznie choroba, na którą cierpią głównie osoby starsze, jednak okazuje się, że dopada ona coraz młodsze osoby. Czy da się normalnie żyć z chorobą zwyrodnieniową stawów i jak zapobiegać jej rozwojowi? Czym jest choroba zwyrodnieniowa stawów? Nie ma jednej definicji tej choroby, ale lekarze są zgodni co do jednego – choroba ta wynika z braku równowagi pomiędzy niszczeniem a odbudową w obrębie chrząstki stawowej. Na powstawanie choroby wpływa nadmierne obciążenie stawów…
"Choroba zwyrodnieniowa stawów – jak z tym żyć?"
Ból gardła i głowy, kaszel, dreszcze – w sezonie jesienno-zimowym większość z nas nazwie ten stan przeziębieniem. Tymczasem przyczyną podobnych objawów mogą być zupełnie różne choroby. Niestety, często udajemy się do lekarza dopiero wtedy, gdy nie pomogą środki, które przepiszemy sobie sami. Nie chodzi tu bynajmniej o domowe sposoby z babcinej apteki. Przygotowany latem sok z malin czy syrop z miodu, cytryny i czosnku sprawdzą się zawsze, ponieważ podnoszą odporność. Lepiej byłoby zadbać o nią…
"Antybiotyk? Ostrożnie, nie zawsze się sprawdza"