Kiedy najdzie nas ochota na słodycze, szklanka wody zamiast może nie pomóc. Często zaczyna się od jednego ciastka, a kończy na całej paczce. Tak to już jest – słodycze są uzależniające i powodują skoki cukru we krwi, dlatego zjadamy ich więcej. Co zrobić, żeby cukier nas nie zgubił? Oto kilka sposobów Niski IG Nie należy dopuszczać do dużych wahań poziomu cukru we krwi. Produkty o tzw. niskim indeksie glikemicznym wolno uwalniają energię, przez co poziom…
"Jak nie przytyć? Poradnik dla łasucha"Tag: zdrowa dieta
Powodów może być mnóstwo, aczkolwiek my skupimy się na tych najważniejszych i najczęściej zauważalnych. Zdrowy styl życia staje się coraz popularniejszy na wskutek panującej obecnie mody, jednak warto zaznaczyć, że przecież liczy się efekt. Skoro większość osób zdecydowała się ćwiczyć i odżywiać w prawidłowy i zbilansowany sposób, to można śmiało stwierdzić, że trend ten okazał się strzałem w dziesiątkę. Natomiast jeśli nie jesteś jeszcze przekonany co do zdrowego jedzenia, przeczytaj poniższe argument i sam zdecyduj,…
"Dlaczego warto jeść zdrowo?"
Osoby, którym zależy na poprawianiu swojej wydajności i podnoszeniu jakości pracy, często szukają różnych ścieżek, które pomogą im odnotować wzrosty w wielu aspektach życia. Sposobów jest mnóstwo, a u każdego skuteczne może być inne rozwiązanie. Dziś przedstawimy trzy bardzo uniwersalne sposoby, które naprawdę warto przetestować. Ale oprócz naszych sugestii – możecie liczyć też na dobre rady samego Willa Smitha! Pierwszym z wymienionych filarów jest zdrowa żywność – temat niesamowicie obszerny, piekielnie istotny, a zarazem bardzo…
"Jedz, czytaj i biegaj!"