Jak zachować motywacje do treningów?

Treningi, zwłaszcza na siłowni przyciągają coraz więcej chętnych – najobfitszy jest oczywiście okres noworocznych postanowień, kiedy to siłownie pękają w szwach. Niestety, jest to efekt chwilowy ponieważ zdecydowana większość osób, bardzo szybko traci swoją motywacje, zaprzestaje treningów i odkłada opłacony już karnet na półkę. Zachowanie fascynacji treningami to niełatwe zadanie – jak więc możesz sobie w tym pomóc? Gdzie szukać motywacji Niestety, nie sposób wskazać jednego, pewnego i sprawdzonego sposobu, dzięki któremu każdy będzie miał…

"Jak zachować motywacje do treningów?"

Melatonina: czym jest i co trzeba wiedzieć?

Zastanawiasz się, co na lepszy sen może Ci jeszcze pomóc? Jeśli cierpisz na zaburzenia snu i masz problemy z zasypianiem, to jest na to rada. Melatonina pomoże uregulować pracę Twojego organizmu i lepszy sen przyjdzie szybciej, niż myślisz. Dowiedz się więcej o melatoninie i poznaj substancje nootropowe, które poprawią pracę Twojego mózgu i pomogą Ci zapanować nad snem. Nie wiesz, jak podnieść wydajność swojego organizmu w ciągu dnia, a jakość snu w nocy? A może czujesz ciągłe zmęczenie i senność, a doba jest dla…

"Melatonina: czym jest i co trzeba wiedzieć?"

Smog w Polsce – jakie są jego przyczyny i skutki?

Problem zanieczyszczonego powietrza w Polsce nasila się z roku na rok. Codziennie słyszymy komunikaty ostrzegawcze, informujące o stale pogarszającym się stanie powietrza. Za jego złą jakość odpowiada smog – zmora współczesnej ludzkości. Smog – co to jest? Smog to mgła, powstająca z zanieczyszczeń powietrza wywołanych ludzką działalnością. W jego skład wchodzą szkodliwe pyły i związki chemiczne, m.in. benzopiren, tlenki azotu, węgla i siarki, ołów, arsen, czy nikiel. Smog – definicja Smog można zdefiniować, jako zjawisko…

"Smog w Polsce – jakie są jego przyczyny i skutki?"

Masaż BOA, czyli zdrowie, uroda i chwila relaksu

Zdrowy i atrakcyjny wygląd to dziś priorytet dla wielu osób, ale osiągnięcie zamierzonych efektów, często bywa bardzo trudne. Na szczęście istnieją metody, które pomagają w modelowaniu ciała, a jedną z nich jest masaż uciskowy BOA. Jak to działa? Masaż BOA to zabieg, który wykonuje się za pomocą odpowiedniego sprzętu – specjalnie zaprojektowanych rękawów, które nakłada się na nogi lub ręce pacjenta. Po właściwym ustawieniu, wspomniane rękawy wypełniają się powietrzem pod ciśnieniem, co skutkuje naciskiem na…

"Masaż BOA, czyli zdrowie, uroda i chwila relaksu"

Bezinwazyjny lifting HIFU – modelowanie sylwetki za pomocą ultradźwięków

Słowo lifting większości z nas kojarzy się z zabiegiem chirurgicznym, który polega na naciągnięciu skóry, a następnie usunięciu jej nadmiaru. Zabieg ten w mniejszym lub większym stopniu jest inwazyjny – po operacji mogą pojawić się powikłania, przez pewien czas widoczne są obrzęki i krwiaki oraz zostają blizny, dlatego nie każdy się na lifting decyduje. Dla wszystkich osób obawiających się zabiegów chirurgicznych, w świecie medycyny estetycznej pojawiła się alternatywna propozycja – nieinwazyjny lifting HIFU. Lifting HIFU…

"Bezinwazyjny lifting HIFU – modelowanie sylwetki za pomocą ultradźwięków"

Laser frakcyjny – sposób na usunięcie blizn i odmłodzenie twarzy

Laser frakcyjny to jedna z nowoczesnych i nieinwazyjnych metod odmłodzenia skóry. Narzędzie to pozwala nam walczyć ze zmarszczkami, bliznami, a także rozstępami. Ze względu na to, że jest to zabieg, podczas którego mogą pojawić się dolegliwości bólowe, wiele osób ma wątpliwości. Czy zatem jest bezpieczny? Czy istnieją przeciwwskazania do jego wykonania? Czy będzie on skuteczny w każdym przypadku? Przebieg zabiegu Przed zdecydowaniem się na zabieg przy użyciu lasera frakcyjnego warto zasięgnąć opinii lekarza. Powinien on…

"Laser frakcyjny – sposób na usunięcie blizn i odmłodzenie twarzy"

Dlaczego warto jeść zdrowo?

Powodów może być mnóstwo, aczkolwiek my skupimy się na tych najważniejszych i najczęściej zauważalnych. Zdrowy styl życia staje się coraz popularniejszy na wskutek panującej obecnie mody, jednak warto zaznaczyć, że przecież liczy się efekt. Skoro większość osób zdecydowała się ćwiczyć i odżywiać w prawidłowy i zbilansowany sposób, to można śmiało stwierdzić, że trend ten okazał się strzałem w dziesiątkę. Natomiast jeśli nie jesteś jeszcze przekonany co do zdrowego jedzenia, przeczytaj poniższe argument i sam zdecyduj,…

"Dlaczego warto jeść zdrowo?"

Pielęgnacja pupy niemowlaka

Pupa niemowlaka jest bardzo wymagającą częścią ciała. To ona narażona jest na najwięcej problemów. Żeby ich unikać powinno się często zmieniać pieluszkę – od razu po kupce lub kiedy wyczujemy, że jest przemoczona. Noworodek potrafi wymagać przebrania nawet do 12 razy na dobę, im starsze niemowlę, tym tych zmian jest mniej. Jednak dbanie o suchość i wietrzenie pupy pomaga zapobiegać podrażnieniom a nawet pieluszkowemu zapaleniu skóry. Aby odpowiednio zadbać o skórę dziecka w tych okolicach…

"Pielęgnacja pupy niemowlaka"

Walka o dobre powietrze: mit XXI wieku?

Mówi się, że czasy schyłku pewnej epoki zawsze charakteryzują się powrotem ludzkości do zgłębiania rzeczy nieracjonalnych, nieraz wymykających się rozumowemu badaniu. Takie sytuacje zdarzały się już wiele razy w historii ludzkości, wystarczy wspomnieć schyłek cesarstwa rzymskiego czy średniowiecza, kiedy do głosu dochodziły kwestie dzielące społeczeństwo i dotyczącej raczej kwestii wiary i przeczuć, niż racjonalnego rozumu. Także obecnie możemy zauważyć wiele takich symptomów schyłku: chyba nigdy w historii ostatniego wieku do głosu tak często nie dochodziły…

"Walka o dobre powietrze: mit XXI wieku?"

Jakie farby dla niemowlaka

Planujecie przygotowanie pokoju dla niemowlaka? Zastanawiacie się, jakie wybrać farby, aby były bezpieczne dla maluszka. Na pewno warto wybrać te ekologiczne i bezpieczne, zwróćmy uwagę, aby były hipoalergiczne i „oddychały”. W tym artykule przedstawimy Wam, krótki przewodnik po bezpiecznych farbach. Najpopularniejsze farby do dziecięcego pokoju Na naszym rynku istnieją różne farby z atestem eko Są one bezpieczne nie tylko dla maluszków, ale również dla dzieci z alergiami. Najlepiej pomalować wszystkie pomieszczenia gdzie będzie przebywało dziecko. Przy…

"Jakie farby dla niemowlaka"