Trening wzmacniający mięśnie brzucha – czyli trening fitness w warunkach domowych

Osoby, które zaczynają swoją przygodę z siłownią czy treningiem fitness, jako cel najczęściej wyznaczają sobie płaskie i dobrze uwydatnione mięśnie brzucha. Co ciekawe, jest to jeden z najtrudniejszych w realizacji celów – trzeba będzie nie tylko wzmocnić włókna mięśniowe, ale także pozbyć się zbędnych kilogramów zalegających w okolicach brzucha. Pytanie brzmi jak to zrobić i czy to możliwe w warunkach domowych? Domowy trening, który wzmocni twoje mięśnie brzucha Odpowiednio dobrana seria ćwiczeń, wykonywana regularnie, a co…

"Trening wzmacniający mięśnie brzucha – czyli trening fitness w warunkach domowych"

Nieoczywiste korzyści z treningu siłowego

Trening na siłowni, to dzisiaj bardzo popularna forma dbania o siebie i swoją sylwetkę. Coraz więcej osób zdaję sobie sprawę z tego, jak ważne jest utrzymanie dobrej kondycji i zdrowej masy ciała, siłownie są więc coraz bardziej oblegane. Jak się jednak okazuje, wysiłek i pot wylany na siłowni, może nam przynieść korzyści, o których nie pomyślelibyśmy podczas kupna miesięcznego karnetu, a które mogą znacznie poprawić jakość naszego życia. O jakich korzyściach mowa?   W czym…

"Nieoczywiste korzyści z treningu siłowego"

Nie wiesz, którą akademię wybrać? Sprawdź opinie na ich temat!

Polskie ośrodki akademickie zlokalizowane w wielu miastach liczą obecnie ponad 430 uczelni zarówno państwowych, jak i prywatnych. Przyszli studenci mogą wybierać spośród bogatej oferty kierunków i specjalizacji w trybie dziennym, wieczorowym  oraz zaocznym. I Choć wybór nie jest łatwy, na szczęście istnieje kilka możliwości, ułatwiających młodym ludziom podjęcie decyzji. Dni otwarte i broszury informacyjne Niemal wszystkie www.uczelnie.pl organizują dni otwarte, na które może przyjść każdy człowiek zainteresowany edukacją w palcówce. Podczas wizyty studentom udostępniane są…

"Nie wiesz, którą akademię wybrać? Sprawdź opinie na ich temat!"

3 rzeczy, które powinieneś przypomnieć sobie przed wystąpieniem publicznym

Istnieje sporo okazji i sytuacji, które powodują, że stres próbuje zająć miejsce racjonalnego myślenia. Wystąpienie publiczne są w tym kontekście bardzo dobrym przykładem.   Wystąpienia publiczne mogą odgrywać naprawdę dużą rolę zarówno w życiu zawodowym, jak też prywatnym. Co ciekawe – spoglądając na prelegenta z pozycji słuchacza, rzadko myślimy o tym, co przeżywa i czy długo przygotowywał się do prezentacji. Sytuacja diametralnie zmienia się, kiedy to my stajemy po “słusznej stronie mikrofonu”. W tym tekście…

"3 rzeczy, które powinieneś przypomnieć sobie przed wystąpieniem publicznym"