Odpoczynek dla aktywnych

Sport to zdrowie Wiele osób, które ćwiczy na siłowni, regularnie biega bądź uprawia jakąkolwiek formę wysiłku fizycznego czasem potrzebuje momentu spokoju. Istnieją oczywiście okresy roztrenowania lecz w tym wpisie mowa jest o cotygodniowym odpoczynku. O formie, która może stać się Twoim hobby. Jaka formę odpoczynku wybrać? Najlepiej połączyć trening z relaksem wiec, aktywna forma wypoczynku jest. Jedną z lepszych opcji jest basen na którym są sauny i tym podobne. Jest to idealne miejsce na aktywny…

"Odpoczynek dla aktywnych"

Trening skoczności – co warto o nim wiedzieć?

Trening fitness, to bardzo popularna dzisiaj forma aktywności fizycznej. Przemawia głównie do osób, które chciałby się rozwinąć sportowo, nie kierunkując się na konkretny sporty czy trening stricte siłowy. Zaletą tej formy treningów, jest to, że za każdym razem możemy szlifować inny element naszej kondycji – od siły, przez szybkość czy kondycje, na skoczności czy gibkości kończąc. Dzisiaj omówimy nieco szerzej aspekty związane z treningiem skoczności – zainteresowani? No to zaczynamy!   Korzyści z treningów skoczności…

"Trening skoczności – co warto o nim wiedzieć?"

Znaczenie i przebieg rozgrzewki, czyli jak zminimalizować ryzyko kontuzji

Treningi i zdrowy tryb życia, to wartości, które wyznaje dzisiaj coraz więcej osób, często może się jednak zdarzyć, że początkujący popełniają błędy, przez które mogą nabawić się kontuzji. Najważniejszym o czym należy pamiętać, by uniknąć takich sytuacji, jest odpowiednia rozgrzewka – jak powinna wyglądać? Dlaczego rozgrzewka jest tak ważna? O tym, że bez porządnej rozgrzewki nie możemy liczyć na efektywny trening, powie Wam każdy trener personalny, dlaczego? Rozgrzewka to w pierwszej kolejności przygotowanie mięśni, stawów…

"Znaczenie i przebieg rozgrzewki, czyli jak zminimalizować ryzyko kontuzji"

Na czym polegają kooperatywy spożywcze?

W czasach, w których tak bardzo propagowana jest ekologia, a Polacy wreszcie dostrzegają negatywy cywilizowanego, nafaszerowanego chemią jedzenia, powstają kooperatywy spożywcze. To zdrowa odpowiedź i alternatywa dla zakupów dokonywanych w supermarketach. W wielkich molochach nie uda nam się przecież kupić zdrowej marchewki czy pełnych witamin jabłek. Kooperatywa spożywcza – co to właściwie jest? Śmiało można powiedzieć, że to dobrowolne zrzeszenie ludzi, którym zależy na diecie stworzonej z ekologicznych produktów. Cała grupa wspólnie więc zamawia, później…

"Na czym polegają kooperatywy spożywcze?"