Znaczenie i przebieg rozgrzewki, czyli jak zminimalizować ryzyko kontuzji

Treningi i zdrowy tryb życia, to wartości, które wyznaje dzisiaj coraz więcej osób, często może się jednak zdarzyć, że początkujący popełniają błędy, przez które mogą nabawić się kontuzji. Najważniejszym o czym należy pamiętać, by uniknąć takich sytuacji, jest odpowiednia rozgrzewka – jak powinna wyglądać? Dlaczego rozgrzewka jest tak ważna? O tym, że bez porządnej rozgrzewki nie możemy liczyć na efektywny trening, powie Wam każdy trener personalny, dlaczego? Rozgrzewka to w pierwszej kolejności przygotowanie mięśni, stawów…

"Znaczenie i przebieg rozgrzewki, czyli jak zminimalizować ryzyko kontuzji"

Na czym polegają kooperatywy spożywcze?

W czasach, w których tak bardzo propagowana jest ekologia, a Polacy wreszcie dostrzegają negatywy cywilizowanego, nafaszerowanego chemią jedzenia, powstają kooperatywy spożywcze. To zdrowa odpowiedź i alternatywa dla zakupów dokonywanych w supermarketach. W wielkich molochach nie uda nam się przecież kupić zdrowej marchewki czy pełnych witamin jabłek. Kooperatywa spożywcza – co to właściwie jest? Śmiało można powiedzieć, że to dobrowolne zrzeszenie ludzi, którym zależy na diecie stworzonej z ekologicznych produktów. Cała grupa wspólnie więc zamawia, później…

"Na czym polegają kooperatywy spożywcze?"