Co jeść w ciąży?

Dieta kobiety w ciąży powinna być tak zbilansowana aby dostarczyć niezbędnych składników przyszłej mamie jak i rozwijającemu się dziecku. Ogólnie wiadomo, że kobieta w początkowej fazie ciąży (a także jeszcze w momencie starania się o dziecko) powinna przyjmować kwas foliowy. Zazwyczaj panie kupują go w aptece w tabletkach. Nie jest to konieczne gdyż zapotrzebowanie na kwas foliowy można uzupełnić jedząc liście szpinaku, brukselkę, bób czy soję. Jedząc orzechy włoskie dostarczamy składników korzystnie wpływających na rozwój…

"Co jeść w ciąży?"

Wakacyjny wypoczynek ciężarnej

Otwarte granice, brak konieczności posiadania paszportu, wiele atrakcyjnych ofert podróży last minutę i nie tylko. Ostatnie lata to prawdziwy szał wakacyjnych wojaży poza granice Polski. Jeździmy solo, w zaprzyjaźnionym gronie, rodzinnie lub w parach. Ale co zrobić, jeśli piękniejsza połowa związku właśnie spodziewa się dziecka? Odradzić jej wyjazd, czy wręcz przeciwnie? Co prawda, ciąża to nie choroba, ale niestety może się w stan chorobowy zmienić. Każdy trymestr to sytuacja dynamiczna dla mamy i jej dziecka,…

"Wakacyjny wypoczynek ciężarnej"