Kiedy najdzie nas ochota na słodycze, szklanka wody zamiast może nie pomóc. Często zaczyna się od jednego ciastka, a kończy na całej paczce. Tak to już jest – słodycze są uzależniające i powodują skoki cukru we krwi, dlatego zjadamy ich więcej. Co zrobić, żeby cukier nas nie zgubił? Oto kilka sposobów Niski IG Nie należy dopuszczać do dużych wahań poziomu cukru we krwi. Produkty o tzw. niskim indeksie glikemicznym wolno uwalniają energię, przez co poziom…
