Podczas podjęcia się procesu odchudzania każda osoba podejmuje wiele wyrzeczeń oraz intensywne ćwiczenia, które pozwolą na zgubienie zbędnych kilogramów. W tym samym momencie część z tych osób bardzo często sprawdza jedynie swoją wagę. Nie jest to jednak wystarczające i dobrze jest przeprowadzić dogłębną analizę składu ciała. Tylko w ten sposób można prawidłowo dopasować rodzaj jedzonych pokarmów oraz dostosować rodzaj wykonywanych ćwiczeń. Czym jest analiza składu ciała? Jak sama nazwa wskazuje analiza składu ciała polega na…
"Jak czytać analizę składu ciała"Author: Łukasz Woźniakiewicz
Łukasz Woźniakiewicz
Pszenica w różnych postaciach to chyba najbardziej podstawowe obecnie pożywienie. To oczywiście nie tylko mąka, kasze, czy różnego rodzaju pieczywo. Pszenica obecna jest również w bardziej przetworzonej żywności, słodyczach i wielu innych produktach. Jednak w dzisiejszych czasach coraz więc osób cierpi na nietolerancję. Rodzajem pszenicy, który może tu okazać się pomocny jest orkisz. Orkisz to prastary gatunek zboża. W Polsce mamy obecnie wiele odmian orkiszu, różniącego się zarówno wyglądem, jak i ceną. Najlepszą wartość zdrowotną…
"Czy mąka orkiszowa uczula?"
Trening siłowy często postrzegany jest jako sposób na zwiększenie masy mięśniowej i siły, dlatego tak wiele osób rezygnuje z jego wykonywania, ponieważ mają obawę, że urosną im mięśnie i będą wyglądać nieestetycznie. Jednak w rzeczywistości nie jest to takie proste, gdyż rozbudowanie masy mięśniowej wymaga dużo czasu, a wpływ na o ma również mnóstwo innych czynników takich jak np. odpowiednie odżywianie, trening, regeneracja. Jeśli nie spełnimy tych 3 czynników i nie dołączymy do tego ciężkiej…
"Trening siłowy – czym jest i jakie daje nam korzyści"
W każdej rodzinie w ciągu roku zdarza się kilka okazji do zaaranżowania różnego rodzaju imprez, wymagających podjęcia większej liczby gości. Organizacja wszelkich uroczystości wiąże się z mnóstwem przygotowań, dużym stresem i wysiłkiem, dlatego dobrym pomysłem jest zaproszenie gości do lokalu. Pozwoli to nam zaoszczędzić czas oraz uniknąć stresu przed samą uroczystością i cieszyć się towarzystwem najbliższych. Podpowiadamy o czym należy pamiętać decydując się na organizację imprezy w lokalu. Wybierz odpowiednią salę Kluczowe znaczenie przy organizacji…
"Imprezy okolicznościowe Gorzkowice – praktyczne rady i wskazówki"
Święta Bożego Narodzenia to najpiękniejszy czas w roku, ponieważ spędzamy go wspólnie z rodziną oraz przyjaciółmi. Same przygotowania świąteczne to ogromna radość zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Pieczenie pierniczków czy lepienie pierogów to może być świetna zabawa. Do tego dekorowanie domu lampkami i rozmyślanie nad świątecznym wystrojem mieszkania. Święta to także Święty Mikołaj i prezenty pod choinką. Problem pojawia się wtedy, gdy nie mamy pomysłu na podarunek, szczególnie dla bliskiej osoby. Oto kilka…
"Jaki wybrać prezent świąteczny dla ukochanego?"
Nie ulega wątpliwości, że pełnowartościowa dieta wpływa pozytywnie na nasze zdrowie i zapewnia dobre samopoczucie. Jest szczególnie ważna w przypadku dzieci, które do prawidłowego rozwoju potrzebują znacznie więcej energii niż dorosły człowiek. Źródłem cennych składników odżywczych jest odpowiednia dieta, opierająca się między innymi na produktach zbożowych. Na szczególną uwagę zasługuje orkisz – najbardziej wartościowy ze zbóż (występujący w formie modyfikowanej i niemodyfikowanej). Dzisiaj klasyczna pszenica nie cieszy się dobrą sławą, głównie z powodu negatywnych skutków…
"Orkisz w diecie dziecka"
Rodzice większości maluchów do przewijania swoich pociech przyzwyczaili się w ogromnej większości do używania pieluszek jednorazowych w zastępstwie kiedyś popularnych pieluszek wielorazowych. Tylko nieliczni rodzice są wierni tradycyjnej formie przewijania i wybierają opcję bardziej ekonomiczną, lecz trzeba przyznać kłopotliwą. Pieluszki wielorazowe pomimo to cały czas cieszą się dużą popularnością i trudno sobie bez nich wyobrazić jakąkolwiek wyprawką dla noworodka. Pieluszki wielorazowe używane są podczas opieki nad dzieckiem na wiele sposobów. Sposób wykorzystania zależy najczęściej od…
"Pieluszki wielorazowe dla niemowląt"
Podobno mężczyźni nie mają cellulitu, ponieważ wygląda on brzydko. I coś w tym jest, ponieważ tak zwana “skórka pomarańczy” ze względów estetycznych, jest największą bolączką wszystkich kobiet. Czym jest cellulit “Skórka pomarańczy”, jak wiele osób nazywa potocznie cellulit, powstaje w wyniku nagromadzenia zbyt dużej ilości wody lub tłuszczu pod skórą. Są to zmiany zwyrodnieniowe w tkance podskórnej. Cellulit ze względu na swoją charakterystykę można podzielić na dwa rodzaje: Cellulit wodny (twardy) Cellulit tłuszczowy (miękki)…
"Cellulit – znajdź sposób na walkę ze skórką pomarańczy"
Kurs prawa jazdy kat B jest niezbędny, aby uzyskać uprawnienia do kierowania pojazdem silnikowym. Bez tego dokumentu trudno otrzymać dobrze płatną pracę i osiągnąć pełną niezależność od komunikacji miejskiej. Kurs na prawo jazdy kosztuje od 1400 do 2000 złotych, w zależności od ośrodka. Jest to spory koszt, więc warto wybrać szkołę, która ma długie doświadczenie w organizowaniu kursów, fachową kadrę oraz znakomitą opinię wśród byłych kursantów. Miła atmosfera i profesjonalizm Nie ulega wątpliwości, że lepiej…
"Profesjonalna i miła atmosfera"
Fala uderzeniowa jest terapią powszechnie stosowaną w przypadku leczenia przewlekłego bólu o podłożu mięśniowo-kostnym. Działanie zabiegu opiera się na wykorzystaniu fali akustycznej, która skierowana jest dokładnie w miejsce sprawiające ból. Zabieg falą uderzeniową okazuje się bardzo pomocny w przypadku rehabilitacji mięśniowej, dlatego też dość często zalecany jest przez fizioterapeutów, w celu zwalczenia dokuczliwego stanu zapalnego. Na co dokładnie pomaga tego typu terapia? Dla kogo sprawdzi się fala uderzeniowa, a kto powinien z niej zrezygnować? Odpowiadamy…
"Na co pomaga fala uderzeniowa?"