Jeździsz na rowerze, biegasz, uprawiasz fitness, a może po prostu wychodzisz na długie spacery z psem lub grasz z dzieckiem w piłkę nożną? Każda forma aktywności fizycznej jest na wagę złota. Równie istotna jest też odpowiednio zbilansowana dieta, w której nie powinno zabraknąć grup produktów wymienionych w zaleceniach Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej . Jednym z tych składników jest mięso białe, które dla osób ćwiczących może okazać się szczególnie istotne. Co warto dostarczyć organizmowi? Dla utrzymania…
"Mięso z indyka dla aktywnych fizycznie"Category: DIETA
Pożywna przekąska to coś, o czym warto pamiętać wychodząc z domu, szczególnie jeśli nasz dzień zapowiada się aktywnie. W takich sytuacjach przyda się samodzielnie skomponowany posiłek, spakowany do lunchboxa. Jakie grupy produktów powinien zawierać, aby dostarczyć nam energii na cały dzień? Na odpowiednie proporcje składników lunchowych zwracają uwagę m.in. eksperci z Instytutu Żywności i Żywienia. Specjaliści rekomendują, odnosząc posiłek do talerza, aby był on w połowie wypełniony warzywami. Pozostałą część – po równo powinny,…
"Lunchbox – czyli smaczny posiłek poza domem"
W dzisiejszych czasach każdy z nas jest zabiegany i ma coraz mniej czasu na wszystko. Często nawet na przyrządzanie posiłków. Któż by nie chciał uwolnić się od gotowania i korzystać z takiej możliwości. Zapewne większość z nas gotowa jest złożyć broń i skorzystać z obiadów na dowóz, nawet dla własnej wygody, a czasem i zdrowia. Przecież nie od dziś wiemy, że gotowanie jest pracochłonne, a po powrocie z pracy jedynie, o czym marzymy to odpoczynek,…
"Obiady na dowóz Piotrków Trybunalski – kiedy brak czasu na gotowanie"
Skarbnicą wartościowej wiedzy i cennych zapisków odnośnie zdrowia są notatki św. Hildegardy z Bingen. Skromna i pokorna mniszka została natchniona przez samego Boga. Zgłębiła ona wiele tajników natury, poznała liczne sposoby na oczyszczenie organizmu, przewrócenie harmonii ciała i umysłu. Korzystając z informacji przekazanych przez tą niezwykłą kobietę, można ustrzec się przed wieloma schorzeniami i niedomaganiami. Czas najżywszy zaufać naturalnym środkom uzdrawiającym. Kluczowa jest odpowiednia dieta, ruch, post, sen, oczyszczanie, modlitwa i kontemplacja. Odzyskaj zdrowie…
"Post wg. Św Hildegardy"
Już w IV wieku korzystano z niej w Japonii oraz Chinach. Przy zastosowaniu tej rośliny zmagano się z gorączką, problemami na tle żołądkowym oraz w przypadku występowania nadciśnienie. W dawnych czasach przy pomocy naparu z omawianej rośliny władcy mieli pewność, że sprawdzą się jako kochankowie. O czym mowa? Tarczyca bajkalska – co to za roślina? Już od wielu tysięcy lat używa się jej w trakcie zmagania się z różnorodnymi dolegliwościami. Tarczyca bajkalska sprawdza…
"Czy znasz jedną z najstarszych roślin świata?"
Powodów, dla których warto zamawiać obiady domowe z dowozem, jest dużo, ale najbardziej oczywisty, to ten, że jest to bardzo wygodne rozwiązanie. My musimy jedynie zdecydować, na co mamy ochotę i za to zapłacić, reszta leży po stronie restauracji i dostawców. To ich zadaniem jest pokroić, ugotować, usmażyć i upiec, abyś mógł najeść się do syta. Z nielubianym przez większość osób sprzątaniem, także nie ma problemu, bo opakowania, w których są przywożone potrawy, są tak skonstruowane,…
"Obiady na dowóz Piotrków Trybunalski – dlaczego warto zamawiać jedzenie z dostawą"
Parafraza starego polskiego przysłowia głosi, jesteś tym, czym jesz. Rzeczywiście, od tego, co dostarczamy naszemu organizmowi, czym go karmimy, zależy, jak będzie on funkcjonował. Ludzie chętnie wracają do natury, która oferuje bogactwo wartości odżywczych. Do łask wraca również dziczyzna. Oferują ją takie miejsca jak Leśniczówka, gdzie nawet najbardziej wymagający klienci znajdą produkty, które zaspokoją ich potrzeby zarówno smakowe, jak i odżywcze. Dlaczego dziczyzna jest godna polecenia? Mięso pochodzące od dziko żyjących zwierząt ma wyjątkowe walory…
"Wyroby z dziczyzny idealne dla prawdziwych smakoszy"
Podczas podjęcia się procesu odchudzania każda osoba podejmuje wiele wyrzeczeń oraz intensywne ćwiczenia, które pozwolą na zgubienie zbędnych kilogramów. W tym samym momencie część z tych osób bardzo często sprawdza jedynie swoją wagę. Nie jest to jednak wystarczające i dobrze jest przeprowadzić dogłębną analizę składu ciała. Tylko w ten sposób można prawidłowo dopasować rodzaj jedzonych pokarmów oraz dostosować rodzaj wykonywanych ćwiczeń. Czym jest analiza składu ciała? Jak sama nazwa wskazuje analiza składu ciała polega na…
"Jak czytać analizę składu ciała"
Nie ulega wątpliwości, że pełnowartościowa dieta wpływa pozytywnie na nasze zdrowie i zapewnia dobre samopoczucie. Jest szczególnie ważna w przypadku dzieci, które do prawidłowego rozwoju potrzebują znacznie więcej energii niż dorosły człowiek. Źródłem cennych składników odżywczych jest odpowiednia dieta, opierająca się między innymi na produktach zbożowych. Na szczególną uwagę zasługuje orkisz – najbardziej wartościowy ze zbóż (występujący w formie modyfikowanej i niemodyfikowanej). Dzisiaj klasyczna pszenica nie cieszy się dobrą sławą, głównie z powodu negatywnych skutków…
"Orkisz w diecie dziecka"
Japońska kuchnia kojarzy nam się najczęściej z sushi i ramenem. Co sprawia, że tak chętnie sięgamy po potrawy azjatyckie? Które z nich warto spróbować? Czemu lubimy japońskie jedzenie? Potrawy prosto z kraju kwitnącej wiśni sprzyjają organizmowi człowieka. Zawierają bowiem wszystko to, co jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Japończycy stawiają na owoce morza, ryby i warzywa. Do tego dokładają ryż i soję. Nic więc dziwnego, że Japończycy są szczupli i uważa się ich za długowiecznych.…
"Sprawdzamy japońskie jedzenie – co warto zjeść oprócz sushi?"