Jak wiadomo, jednym z filarów zdrowego stylu życia jest optymalna dieta dostarczająca niezbędnych witamin i minerałów. Niezależnie od tego, w jakim wieku jest kobieta, jej organizm potrzebuje regularnych dawek składników, które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie układów odpornościowego, krążenia, trawiennego, kostnego, hormonalnego czy innych. Niestety – nawet panie, które niezwykle skrupulatnie stosują się do zasad zdrowego odżywiania mogą mieć niedobory pewnych mikro – i makroelementów. Ponad to, współczesne życie w ciągłym pośpiechu nie zawsze sprzyja układaniu zbilansowanego menu. W takim wypadku innowacyjna nowość na rynku, jaką są suplementy przeznaczone specjalnie dla kobiet to prawdziwe wybawienie. Poniżej prezentujemy ich specyfikę oraz zalety stosowania.
Nie jest tajemnicą, że niektóre schorzenia dotykają nas ze względu na płeć. Kobiety są bardziej narażone na osteoporozę, często też spotyka je otyłość brzuszna wiążąca się z cukrzycą typu 2, insulinooporność czy problemy z funkcjonowaniem tarczycy (niedoczynność bądź nadczynność). Ponad to – okres ciąży wzmaga zapotrzebowanie na poszczególne witaminy i minerały (przede wszystkim kwas foliowy, żelazo, ale nie tylko). Podobnie czas menopauzy i premenopauzalny. Stąd też suplementy powinny być nie tylko przeznaczone do rozwiązywania określonych zdrowotnych zawiłości, ale też odpowiadać istniejącym zmianom hormonalnym.
Suplementy diety dla kobiet – zawierają zarówno witaminy i minerały, jak i niezbędne dla pracy układu trawiennego czy odpornościowego kwasy omega-3 czy błonnik. Składniki mogą być uzupełnieniem różnego typu diet (odchudzających, uzupełniających niedobory), ale i elementem profilaktyki chorób.
Co istotne, przyswajanie ich wyższych dawek, niż zawierają potrawy, nie jest obarczone ryzykiem. A to może przynosić jedynie korzyści, zwłaszcza przy tak powszechnych awitaminozach oraz rozwoju chorób cywilizacyjnych.
Suplementy to nie substytuty, a jedynie swego rodzaju uzupełnienie. Nie oznacza to jednak, że nie można wybierać ich mądrze. Przede wszystkim warto dokładnie przestudiować skład. Im więcej naturalnych komponentów, tym lepiej. Na rynku istnieje niezwykle zróżnicowana grupa takich środków, do których zaliczają się:
- minerały i witaminy, często o uzupełniającym się składzie (np. wchłanianie magnezu wzmaga wit. B6, natomiast witaminy D czy K, jak również A i E o antyoksydacyjnych właściwościach najlepiej rozpuszczalne są w tłuszczach);
- fitoestrogeny – stanowiące zamiennik dla pań, które źle znoszą tradycyjną terapię hormonalną w menopauzie, nie generują również tak wielu skutków ubocznych;
- odżywki białkowe – będące nie tylko budulcem muskulatury, ale również środkiem wspomagającym szybką i efektywną utratę nadwagi (dzięki wspomaganiu metabolizmu spoczynkowego) – tutaj szczególnie polecane są suplementy zawierające BCCA czyli aminokwasy rozgałęzione ułatwiające regenerację mięśni po ćwiczeniach oraz kreatyna dodająca energii;
- odżywki dla kobiet w ciąży uzupełniające poziom kwasu foliowego oraz innych witamin i minerałów – są one niezbędne dla zapewnienia prawidłowego rozwoju dziecka;
ARTYKUŁ SPONSOROWANY
Kreowanie treści jest dla nas pracą, pasją i sposobem życia, którym dzielimy się z czytelnikami. Tworzymy teksty dostosowane do każdej tematyki – unikalne, angażujące, wychodzące naprzeciw potrzebom użytkowników i prowokujące do dyskusji.
- Jak zatrzymać wypadanie włosów po ciąży? Skuteczne suplementy dla mam karmiących - 26 września 2024
- Pielęgnacja Skóry Po Zabiegach Kosmetycznych - 10 października 2023
- Nauka angielskiego dla dzieci we Wrocławiu – klucz do rozwoju i sukcesu - 15 września 2023
