Coraz częściej mówi się o tym, jak ważny i nieoceniony jest sen dla każdego z nas. Często bagatelizujemy jego znaczenie i nie poświęcamy mu zbyt wiele czasu, chcąc wykonać wszystkie swoje obowiązki dnia codziennego i zaczynamy na tym tracić. Ograniczając ilość niezbędnego nam snu, możemy doprowadzić do wielu chorób, jak również do otyłości. Poza tym, trudno jest się koncentrować i pracować, kiedy brakuje nam wypoczynku.
Ważną kwestią dotyczącą snu, jest oczywiście dobór odpowiedniego materaca. Zarówno w przypadku małych dzieci, jak i osób dorosłych, warto zadbać o to, aby materac był wygodny i komfortowy, a jedocześnie aby wspierał kręgosłup i nie powodował wad postawy.
W jaki sposób wybrać odpowiedni materac?
- Przede wszystkim, warto dopasować jego długość do swojego wzrostu. W przypadku osoby dorosłej, materac powinien mieć przynajmniej o 20 cm więcej długości, niż długość ciała. W przypadku dzieci, lepiej zdecydować się na materac o większym rozmiarze, ponieważ dzieci rosną szybko i dyktują to kwestie praktyczne.
- Również szerokość materaca jest ważna. Dla małego dziecka wystarczy materac o szerokości 60 cm, podczas gdy każda osoba dorosła wymaga już przynajmniej 90 cm. Dlatego wybierając materac małżeński, najlepiej zdecydować się na taki o szerokości 180 cm lub nawet więcej, dla własnego komfortu.
- Materac musi być też odpowiednio twardy. Wiele osób popełnia błąd wybierając materace zbyt miękkie. Wpływają one na wady postawy i mogą powodować dolegliwości bólowe kręgosłupa. Materac nie może być też zbyt twardy. Wiele zależy od ciężaru ciała osoby, która będzie spała na materacu, dlatego też najlepiej jest położyć się na materacu jeszcze w sklepie.
Nigdy nie powinno się kupować materaca przez Internet, bez możliwości położenia się na nim w sklepie. Często bowiem okazuje się, że dany materac nie pasuje kupującemu i nie jest dla niego wygodny, pomimo polecania przez sprzedawcę. Każdy potrzebuje indywidualnego podejścia i dopasowania materaca do siebie.
Wiele osób odwiedzając już sklep z materacami, jest zaskoczonych tym, jak duży jest ich wybór. Najczęściej, w sklepach sprzedaje się materace:
- lateksowe,
- piankowe,
- kieszeniowe,
- bonellowe.
Jaki z nich jest najbardziej praktyczny i prozdrowotny? Okazuje się, że specjaliści polecają przede wszystkim materace kieszeniowe. Wyposażone są one bowiem w specjalne kieszeniowe sprężyny, które działają niezależnie od siebie. Taki materac idealnie dopasowuje się do kształtu kręgosłupa osoby leżącej. Dzięki temu, nie pojawiają się żadne dolegliwości bólowe, ani dyskomfort. Są to jedne z droższych materacy, jednakże warto wykosztować się dla odrobiny luksusu. Szeroki wybór takich materacy można bez problemu znaleźć na stronie https:/rzekasnu.pl/.
Artykuł sponsorowany
Kreowanie treści jest dla nas pracą, pasją i sposobem życia, którym dzielimy się z czytelnikami. Tworzymy teksty dostosowane do każdej tematyki – unikalne, angażujące, wychodzące naprzeciw potrzebom użytkowników i prowokujące do dyskusji.
- Jak zatrzymać wypadanie włosów po ciąży? Skuteczne suplementy dla mam karmiących - 26 września 2024
- Pielęgnacja Skóry Po Zabiegach Kosmetycznych - 10 października 2023
- Nauka angielskiego dla dzieci we Wrocławiu – klucz do rozwoju i sukcesu - 15 września 2023
